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慢慢吸入，在丹田暂停，存一存，片刻后，再慢慢吐出，吸入十分，吐出七分，不能完全吐尽，这一诀乃是秘中之秘，吐纳术最精髓之法。
湖水澄澈，底下游鱼水草清晰可见，还有一颗颗的小石子，多是椭圆，颜色各异，将湖水映得更加明亮。
清风徐徐吹至，捎来了湖水气息，钻入肺腑说不出的舒服，清新滋润，李慕禅只觉这是一种无上享受。
一吐一纳，他心神很快晋入定境，心湖澄澈，如对面的明湖一般，每一丝念头都清晰呈现，无所遁形。
心神完全集中于呼吸上，一如当初禅定入门修持之感，只有一个念头，一吐一纳，气息一进一出，进十出七。
不知过了多久，慢慢的，丹田渐渐暖和，仿佛生出一团温煦气息，暖融融的，如澄静寺后面的温泉。
他心湖澄静，心神一动不动，气息越发细微。
在佛家而言，呼吸有四相：风相，喘相，气相，息相。
是按呼吸的粗细而划分，人体自成一世界，人的呼吸犹如自然界的风，狂风，大风，轻风，微风，对应着呼吸四相。
吐纳所运呼吸，乃呼吸四相中的气相，而他修至初禅，功夫精深，已达息相，对此自然驾轻就熟。
随着时间流逝，丹田越发温暖，慢慢变热，如鼎中之水不断被加热，越来越热，变得灼人。
此时，他心神仍不动，它热任它热，念头专注于吐纳，吸十吐七，又细又匀，绵绵不绝，如蚕吐丝。
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忽然，会**跳了一下，丹田之气顿时化为一道热流，直贯而下，如洪水泄匣，贯入**，却倏的停住了，如从一湖进入另一湖，浩然气势顿止。
灼热内力缭绕不动，如一团火焰在**翻滚。
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这团热气缭绕不绝，却冲不出**，被无形之力束缚。
他脑海中忽然浮起开篇总纲，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固。
此时，他对这几句朗然彻悟。
脸上露出一丝微笑，这般感觉极为熟悉，他已然经历过。
修炼至初禅之境，体内百脉俱通，气息自行运转，贯通了任督二脉，他虽不理会却看得明白。
如今他再次经历，只不过冲关的是吐纳而来的内力，而非体内自发之气了。
固则萌，萌则长，长则退，退则天，至此，他完全领悟了这几句。
心绪恢复宁静，又专注于吐纳，不急不躁，丹田灼热的气息不停贯入**，**越来越涨，又热又涨，如欲喷发的火山。
不知过了多久，蓦的，会**剧烈一疼，其中盘旋的热气腾空而起，如龙跃九天，直冲而上，尾闾、夹脊、玉枕，一路冲过去。
“轰……”耳边惊雷炸响，轰隆不已，眼前金星乱闪，地动山摇。
内力直入百会穴，盘旋了几息，百会穴微微酸涨，忽然洞开。
百会穴随之一凉，似有一滴水从天上落下。
