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“很先进啊。我第一次见。”萧西风道。</p>
“来吧，小伙子。让我带你出点汗。”训练师忙活完，回过头来，一脸坏笑。</p>
“你去试试吧，”里奇-保罗举了举酒杯，“我在这等他一会。”</p>
萧西风跟着训练师走到了篮球场附近，很是好奇。</p>
“我带你体验一下詹姆斯的一个日常训练内容。训练共分39个小项，在一个小时内完成。”</p>
“行，我准备好了。”萧西风脱掉外套，往手上吹了吹气。</p>
“动作其实都不复杂，但强度还是蛮大的。你若是想得到真实体验，就要全力以赴。</p>
举个例子来说，第一个项目是原地跳绳30秒。</p>
你必须用你能做到的最快频率进行。如果你30秒内只慢慢跳几下的话，训练还有什么意义？”训练师递过跳绳。</p>
“明白了。”萧西风重重点头，“让我们开始吧。”</p>
这套训练并不复杂，先是原地跳绳，然后用健身弹力带做蹲坐，接着是通过侧拉弹力带锻炼yaofu力量，最后是命中10个底角投篮。</p>
这是一个小循环。第二个循环与这类似，不过最后的投篮练习中，位置由底角变成了左侧45度角。</p>
……</p>
萧西风在训练师的指导下，全神贯注，进入了训练状态。</p>
他想体验一下超级巨星勒布琅-詹姆斯的日常训练，也想看一下自己的身体能不能跟得上。</p>
